MÜZİK DERSLERİ > Şan Terapisi (Ses Terapisi)
DERSLE İLGİLİ VİDEOLAR
Ses Nasıl Korunmalı?
Sesin Korunması / Ses Sağlığı: http://www.jokerstore.ne...
 
Ses Nasıl Oluşur?
Ses oluşumu için akciğerlerden gelen hava akımı kullan...
 
Sesi Doğru Kullanmak İçi...
Sesi doğru kullanmak için alınması gereken nefes diyafra...
Sesle İlgili En Sık Rastl...
Ses teli nodülü, ses teli polipi ve ödemler, sesle ilgili...
 
Şan Derslerinde Doğru Bed...
Yanlış duruş alışkanlıkları sebebiyle vücudunuzun ge...
 
Şan Dersi Bölüm 1: Doğr...
Şan eğitmeni ve vokal koçu İrem Derlen'den yeni başlaya...
Şan Dersi Bölüm 2: Şan ...
Şan Dersi Bölüm 2: Şan eğitiminde warm up (ısınma) eg...
 
Şan Dersi Bölüm 3: Şan ...
Şan eğitmeni ve vokal koçu İrem Derlen'den şan eğitimi...
 
Şan Dersi Bölüm 4: Şan ...
Şan eğitmeni ve vokal koçu İrem Derlen'den yeni başlaya...
Şan Terapisi (Ses Terapisi)

Şan Terapisi (Ses Terapisi):

Şan Terapisi (Ses Terapisi) çalışmalarında sesin davranışsal yöntemlerle değiştirilmesi amaçlanır. Çalışmalarda Doğru Ses Kullanımı, kullanılacak teknikler (Doğru Nefes Alma & Verme, Doğru Postür Oluşturma, Relaksasyon (Vücuttaki ve ses tellerindeki gerginliği yok etmeye yönelik çalışmalar …), Sesi Koruma Yolları (Ses Hijyeni) ... hakkında bilgilendirme yapılarak kişinin günlük hayatta ses frekansını doğru ayarlayarak, yanlış alışkanlıklarını değiştirerek dengeli bir şekilde konuşması / şarkı söylemesi (amatör & profesyonel ses kullanıcısı ise) sağlanır.

Sesinizin sağlığına kavuşması ve bunun sürekliliğinin sağlanması için Kulak-Burun-Boğaz Hekiminiz ile ses hastalığınızın sebebi ortaya çıkarılmakta; ses terapisini ise alanında uzmanlaşmış dil ve konuşma terapistleri ile ses hastalıkları konusunda uzmanlaşmış şan eğitmenleri yapmaktadır.

Tek bir tip terapi yoktur. Terapiler hastanın ihtiyacına göre düzenlenmektedir. Bazı durumlarda ilaç tedavisine veya ameliyata başvurulması da gerekebilir.

Şan Terapisi (Ses Terapisi) almak isteyen kişinin, eğitmenin vereceği tüm egzersiz ve çalışma şartlarına uymasını ve belli bir disiplin içerisinde çalışması olmazsa olmaz koşuldur.

Ses Nasıl Oluşur?

Ses oluşumu için akciğerlerden gelen hava akımı kullanılır. Akciğerler solunum havasını gırtlağa doğru iterler ve gırtlaktaki ses tellerinin arasından geçen hava ses oluşturur ancak bu anlamlı sesler oluşturmamız için yeterli koşulu sağlamaz. Oluşan ham ses ağız boşluğu, ön (sert) ve arka (yumuşak) damak, dudaklar, dil, dişler, burun boşluğu ve sinüsler aracılığı ile konuşma halini alır.

Kişinin Ses Problemi Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Uzun süreli ses kısıklığı, konuşma ya da şarkı söyleme sırasında gırtlakta hissedilen ağrı, batma hissi ya da rahatsızlık, kişinin konuşma sırasında ses tonunun & frekansının iletişim kalitesini bozması … gibi durumlar bir ses probleminin mevcut olduğunun habercisi olabilir.

Ses performansını düşüren etkenler nelerdir?

Sesin eğitim alınmadan - bilinçsiz şekilde kullanılması

Repertuarda sese uygun olmayan, zorlayıcı tonların seçilmesi

Yanlış Duruş (Postür) Alışkanlıkları

Doğru Nefes ve Diyafram kullanımının bilinmemesi

Heyecan, Stres, Uykusuzluk ve tüm bunların bedende bir gerginlik yaratması

Sigara, Alkol, Uyuşturucu madde kullanımı

Uzun süreli ilaç kullanımı (örneğin antihistaminik, antibiyotik kullanımı – boğazda kuruluk, tahriş yaratırlar)

Gürültülü ortamlarda yüksek sesle uzun süre konuşmak,

Yanlış beslenme alışkanlıkları, yağlı yiyecekler (kızartma ve benzeri), asitli içecekler… (Kimi vokallerde süt ürünlerinin boğazda salgıyı artırdığı bilinmektedir)

Ses nasıl korunmalıdır?

Bol su içilmesi sesin korunması için yapılması gerekenlerin başında gelir. Suyun sesiniz için hayati bir önemi vardır, çünkü su ses telleriniz için gerekli olan nemlenmeyi sağlamakta vücudunuza destek olur. Ses telleriniz siz şarkı söylerken ya da konuşurken sürekli bir titreşim halindedirler. Bu durum tahriş olmalarına sebep olabilir, ama yeterli miktarda su içerseniz ses telleriniz için ideal olan nem tabakasını koruyabilirsiniz. Bunun için günde sekiz bardak su içmek yeterlidir. Ayrıca su içerek sadece ses telleri için ideal olan nem tabakasını korumakla kalmaz, vücudunuzdaki tüm yumuşak dokular için gerekli nemi sağlamış olursunuz.

Çay, kahve gibi kafeinli içecekleri azaltmak da ses teller üzerindeki balgamsı sıvının azalmasına yardımcı olur. Boğaz temizleme hissini azaltır.

Boğaz temizleme ihtiyacı hissedildiğinde tercih edilecek en iyi yöntem hızla burnunuzu çekip yutkunmaktır. Bu hareket ses telleri üzerinde biriken ve ses kalitenizi olumsuz etkileyen salgıların uzaklaşmasını sağlar.

İçecekleri çok sıcakken ve de çok soğukken içmeyin. Sıcak içecekler kan damarlarını genişletir, çok soğuk içecekler ise kan damarlarını daraltır. İçtiğiniz içecekler ses tellerinize çok yakın bir yerden geçtiği için ses telleriniz çevresindeki damarlar bu durumdan etkilenir. Bu nedenle oda sıcaklığında içecekleri tercih edin.

Sigara ve uyuşturucu maddelerin kullanımının ses telleri üzerinde büyük problemlere sebep olur. Sigara içtiğinizde duman akciğerlere doğru yol alırken direk ses tellerinizin arasından geçer. Ses telleriniz bu sigara dumanı içindeki kimyasal maddelere ve yüksek sıcaklığa maruz kalır. Bu durum akciğerlerinizi de kötü bir biçimde etkiler, şarkı söylemek ve konuşmak için gereken hava miktarında düşüşler görülmeye başlar. Ve ses telleri kızarıp tahriş olmaya başlar.

Ses kısıklığı yaşandığında sesi dinlendirmek çok önemlidir. Çok uzun süre konuşmaktan kaçınmak yine sesin korunması için önemli bir faktördür.

Sesinizi doğru tonda, kalınlaştırma ve inceltmeleri fazla yapmadan kullanın. Ne çok kalın, ne çok ince orta ses aralığında konuşun ve kendinizi buna alıştırın. Fısıldamak da ses telleri için zararlı olabilen bir konuşma şeklidir. Sesinizi korumak amacıyla fısıldayarak da konuşmayın; sesinizin yüksekliği, hemen karşınızda biri oturuyormuşçasına olmalıdır.

Nefesi, diyaframı ve sesinizi doğru kullanmak için konusuna hakim bir şan eğitmeninden şan dersi alın.

Sabah kalktığınızda bir süre konuşmamanızı tavsiye ederiz, çünkü ses telleriniz de sizinle birlikte uyduğundan kendilerine gelmeleri için ortalama yarım saat gibi bir sürenin geçmesi gerekir. Gece boyunca ağzınızın kuruması, boğazınızda sıvı birikmesi gibi nedenlerden dolayı sabahları sesiniz çatallı çıkabilir. Bu nedenle güne bir bardak oda sıcaklığında su içerek başlayın. Böylece boğazınızda biriken tüm sıvılardan kurtulur ve vücudunuzun günlük su ihtiyacını gidermeye başlamış olursunuz. Birkaç saat sonra “warm up” (ısınma) egzersizlerinizi yaparak sesinizi açmaya başlayabilirsiniz.

Mideden asit kaçağı/reflüsü olan biri iseniz akşam saatlerinde çay, kahve, kola, alkol almayın. Midenizi dolduracak kadar yemek yemeyin. Yemek yiyip hemen yatmayın. Gıdanıza dikkat edin. Baharatlı gıdalardan kaçının. Yüksek yastıkta yatın.

Uykunuza çok dikkat edin. Uykusuzluk ses telleri için oldukça zorlayıcıdır. Eğer çok geç saatlere kadar çalışmak zorunda olan biri iseniz, bu durumun yarattığı yorgunluğu üzerinizden atmak ve ses tellerinizi yıpratmamak için en az sekiz saat uyumalısınız.

Bulunduğunuz ortamın nemi ve ısısının uygun olmasına dikkat edin. Evinizin havasını nemlendirin. Bunun için buhar cihazlarından veya kaynatılmış sudan yararlanabilirsiniz, çünkü aşırı kuruluk ses tellerinde tahrişe ve şişmeye neden olur.

 
  • Tüm Videolar
  • Eğitmen ve Ders Tanıtım Videoları
  • Ücretsiz Müzik Dersleri
  • Kurumsal Eğitim Videoları
  • Öğrenci Performans
  • Jokerstore'dan Öneriler
  • Stüdyo Tanıtım
KATEGORİ SEÇ :